Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 151,21g | Kohlh: 160,29g.
Frühstück: Сыр Гауда, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес", Power Pro Протеин Whey Protein, Молоково Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Чай с Молоком, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Наш Промысел Тунец Натуральный Куски, Добрый Апельсиновый Сок, Белый Замок Творог 5%, Банан, Белый Замок Сметана 10%. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Wandern - 38 Minuten, Zirkeltraining - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Дмитрий_Ветер's Gewichtsverlauf
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