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Alhamdulillah.. Lumayan untuk permulaan diet 2minggu turun 5kg tanpa nahan laper... 😄 Semangat keAngka 7.. 💪🙏
Minggu ke 2, dari 83 ke 81,1 turun 1,9kg
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81,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 55,36g | Kohlh: 79,64g.
Abendessen: Bubuk Cabai, Cimory Yogurt, Telur Dadar, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Pepaya. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Siska 107's Gewichtsverlauf
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