Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
|
60,9 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 65,33g | Eiw: 143,00g | Kohlh: 133,38g.
Frühstück: Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Haas Корица Молотая, Яйцо Куриное, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Кофе, Магнит Персик, Националь Кокосовая Стружка. Mittagessen: Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шампиньоны. Abendessen: Кофе, Сыворотка, Йогурт Домашний, Дивинка Отруби Овсяные, ВкусВилл Арахис Сырой, Корица, Магнит Мюсли Тропический Микс, Здравушка Творог 5%, Яичный Белок, АО Тандер Разрыхлитель. Snacks/Sonstiges: Кофе, ВкусВилл Арахис Сырой, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, ВкусВилл Йогурт с Дыней Термостатный. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 11 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 56 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|