fitrituty's Notizen, 13 Jul 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
77,3 kg Bisher verloren: 0,7 kg.    Still to go: 12,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Juli 2020:
1455 kcal Fett: 53,48g | Eiw: 85,86g | Kohlh: 163,52g.   Frühstück: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit),  Tomat Merah,  Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen:  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Tempe Orek,  Ikan Dori,  Nasi Putih. Abendessen:  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Tempe Bacem,  Tahu Goreng,  Sayur Asem,  Nasi Putih,  Tempe Orek. Snacks/Sonstiges:  Pisang,  Putri Salju, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
Verlust von 2,3 kg pro Woche



     
 

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