Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 87,12g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: Банан, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Сахар, Творожное Печенье Рассыпчастое, Творожно-Кокосовое Сырники, Арахис. Mittagessen: Творожное Печенье Рассыпчастое, Roshen Конфеты Рачки, Малина, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Тушеная. Abendessen: Добрыня Десерт Творожный , Ферма Масло Сливочное 73%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Беловежские Сыры Белая Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, Abwaschen - 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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