Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 108,96g.
Frühstück: Cappuccino, Caffè (Espresso). Mittagessen: Tre Mulini Pane di Segale, Insalata Mista, Lonza di Maiale (Filetto). Abendessen: San Daniele Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Benesì Coop Gelato Cacao e Nocciola. Snacks/Sonstiges: Caffè (Espresso), Tisana. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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perri67's Gewichtsverlauf
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