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Asın bayrakları duraklama evresinden kurtuldum :)
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 25,69g | Eiw: 18,71g | Kohlh: 79,65g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Koska Tahin Pekmez, Çay (Demlenmiş), Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lavaş, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karper Üçgen Peynir. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstıklı Baklava, Dondurma. Abendessen: Mercimekli Bulgur Pilavı. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bugce1990's Gewichtsverlauf
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