Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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78 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 30,58g | Kohlh: 105,36g.
Frühstück: Булочные Вольчека Пирог с Творогом Вольчек, Каппучино. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Рассольник, Лавка Пекаря Пирог с Капустой, Булочные Вольчека Пирог с Яблоком и Брусникой. Snacks/Sonstiges: Козинаки Особые Воздушный Рис в Сахарной Глазури, Фундук Фундук. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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