Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 37,56g | Kohlh: 156,90g.
Frühstück: Dimes %100 Elma Suyu, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Karpuz, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Mittagessen: Domatesler, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Ayran, Pizza. Snacks/Sonstiges: Limonlu Kek, Kırmızı Erik, Şeftali, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1116 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, RPM - 35 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 35 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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