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Happy weekend everyone! I am going to try to touch base here on the weekend because that is when I usually "lose it" and I don't mean the weight, unfortunately.
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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598 kcal
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Fett: 7,14g | Eiw: 49,95g | Kohlh: 86,41g.
Frühstück: energizer, water, soy milk, coffee, coffee creamer vanilla. Mittagessen: canned asparagus, 100% Egg Whites, Petite Diced Tomatoes w/ onion, celery, green pepper. Snacks/Sonstiges: quaker chewy low fat peanut, pear, water. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wii Fit - 35 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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