Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 62,34g | Kohlh: 116,82g.
Frühstück: Pepaya, Kue Coklat Keju. Mittagessen: Telur, Garam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ragi, Gula Pasir, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Del Monte Sardines Saus Tomat, Garam, Biokul Greek Yogurt, Jagung Manis Kuning, Bawang Bombay Dimasak, Ikan Tuna. Snacks/Sonstiges: Onde Onde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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