Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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112 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 78,72g | Eiw: 110,33g | Kohlh: 255,99g.
Frühstück: Activia Iogurte Ameixa , Natural da Vaca Queijo Coalho, Tapioca. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Purê de Batata, La Violetera Azeitona Preta, Galo Espaguete Integral , Bolinha de Queijo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Amazoo Açaí + Guaraná, Dolce Gusto Café Expresso , Cuscuz (Cozido), Requeijão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, San Mar Castanha de Caju. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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cb_rafael's Gewichtsverlauf
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