Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 157,07g | Kohlh: 143,25g.
Frühstück: Yoki Canjica de Milho, Farinha de Mandioca, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Laranja Pêra, Alcatra, Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Abendessen: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Heinz Mostarda Amarela , Hambúrguer Caseiro, Heinz Ketchup, Ovo Mexido, Carrefour Pão de Hambúrguer com Gergelim, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface de Folha Verde, Tomates. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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