Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 208,98g | Kohlh: 189,88g.
Frühstück: Blueberries , Kirkland Signature Egg Whites, Sprouts Farmers Market Reduced Sodium Turkey Breast, Mangos , Panera Bread Plain Bagel, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Trader Joe's Organic Ketchup, Baby Spinach. Mittagessen: Egg White, Kale, Cabbage, Cherry Tomatoes, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Baby Spinach, Nasoya Firm Tofu, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Costco Rotisserie Chicken. Abendessen: Costco Rotisserie Chicken, Fish Sauce , Soy Sauce, Chinese Broccoli (Cooked) , Celery , Brown Rice, Napa Cabbage (Cooked) , Pork (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Watermelon , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Durian, Durian, Mangos , Bananas , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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