Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 10,74g | Eiw: 210,84g | Kohlh: 56,78g.
Frühstück: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eiklar. Mittagessen: SPAR Salatherzen, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: SPAR Salatherzen, SPAR Salatherzen, Hähnchenbrustfilet, Iglo Polar-Dorsch. Snacks/Sonstiges: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioTech USA Iso Whey Zero, Alnatura Haferflocken. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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