Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 134,39g | Eiw: 204,84g | Kohlh: 58,89g.
Frühstück: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo. Mittagessen: Ovo, Vilheto Jerked Beef, Perdigão Linguiça Calabresa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carrefour Azeite de Oliva Extravirgem, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Patinho Grelhado, Cebolas, Ovo de Codorna, Carrefour Azeite de Oliva Extravirgem, Cebolas, Agrião, Pepino Japonês, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Coronata Queijo Prato , Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Qualitá Amêndoas sem Casca. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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