Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 35,18g | Eiw: 65,14g | Kohlh: 119,06g.
Mittagessen: 말린 호박씨, 잡곡밥, 서울우유 저지방우유, 진주햄 홈소세지, 자두, 감자조림, 깍두기, 오뚜기 돈까스소스, 치즈돈까스, 깻잎, 상추, 방울 토마토. Abendessen: 포도, 참외, 무국, 서울우유 저지방우유, 레몬즙, 삶은 계란흰자. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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