Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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98 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 45,29g | Kohlh: 101,43g.
Frühstück: Mandarinas, Plátano, Next Leche Cultivada. Mittagessen: Oreo Bolita, Palta, Cebollas, Champiñones Cocidos, Acelga Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro. Abendessen: Milka Chocolate Oreo, Loncoleche Queso Mantecoso, Champiñones Cocidos, Acelga Cocida, San Jorge Arrollado Huaso. Snacks/Sonstiges: Agua. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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jossy36's Gewichtsverlauf
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