Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 65,69g | Kohlh: 190,97g.
Frühstück: Hatari Cream Crackers, Ikan Kembung, Nasi Putih. Mittagessen: Lemonilo Kari Ayam, Hup Seng Cream Crackers, Ceker, Santan, Blue Band Mentega, Bango Kecap Manis, Ubi Jalar (Manis), Pisang Kepok Rebus, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Nasi Putih. Abendessen: Blue Band Mentega, Ikan Kembung, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Ceker, Ikan Kembung, Sawi Putih, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ellysliu's Gewichtsverlauf
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