Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 52,65g | Eiw: 92,27g | Kohlh: 102,91g.
Mittagessen: Putih Telur Matang, Tempe, Tahu, Mangga, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Blue Band Mentega, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Putih Telur Matang, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Leci, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Garuda Kacang Kulit. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 42 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ichasialus's Gewichtsverlauf
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