Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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617 kcal
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Fett: 20,30g | Eiw: 45,75g | Kohlh: 65,24g.
Frühstück: Pineapple, Cabbage , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Indomie Kari Ayam, White Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Mackerel. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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whelzie's Gewichtsverlauf
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