Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
|
97,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1908 kcal
|
Fett: 67,46g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 240,86g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Substancia Nhoque Ao Sugo, Beterrabas, Ponkan, Figos, Marilan Bolacha Cream Cracker. Abendessen: Tirolez Queijo Branco, Queijo Branco, Ponkan, Tirol Requeijao Light, Predilecta Goiabada, Hellmann's Maionese Light, Figos, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Wickbold Pão Light Integral sem Casca. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Ponkan, Pinhão Cozido. mehr...
|
|
3169 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Trainingsmaschine - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|