Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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136,8 kg
Bisher verloren: 45,4 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 160,97g | Kohlh: 192,86g.
Frühstück: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Honey, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Clover Full Cream Fresh Milk, Butter. Mittagessen: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. Abendessen: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Onions , Sweet Potato , Chicken Thigh Meat and Skin . Snacks/Sonstiges: Guava, Orange, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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