Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
|
58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 47,26g | Eiw: 95,14g | Kohlh: 155,65g.
Frühstück: 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, Norven Форель Слабосоленная , Славянка Руккола, АТБ Огурец, АТБ Помидор, Egg, Ферма Масло Сливочное 73%, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Mittagessen: Яготинська Сметана 15%, 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, Охі Борщ Щавель. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, АТБ Огурец, Сильпо Авокадо Хаас, Attuale Чечевица Красная, Oxi Філе Кур В Мед-Гірч-Соєв Соусі. Snacks/Sonstiges: Оксана Яблоко, Сильпо Абрикос, Сан Саныч Семечки Соленые, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Охі Пряник. mehr...
|
|
1974 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|