Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 75,29g | Kohlh: 134,53g.
Frühstück: Ашан Слива Красная, Рулет из Лаваша с Творогом, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кокосовая Стружка, Банан. Mittagessen: Махеевъ Джем Лимонный, Зеленый Чай, Сырники Диетические, Абрикос, Ашан Слива Красная. Abendessen: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Сырой Овощ, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Snacks/Sonstiges: Абрикос. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Л@сточк@'s Gewichtsverlauf
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