Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 181,41g | Kohlh: 232,61g.
Frühstück: 팔도 도시락, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Mittagessen: 수박화채, 닭고기 죽, 오이, 양파, 하림 닭다리살. Abendessen: 체리, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림, 서울우유 서울우유 (200ml), 롯데 팥빙수, 크라운 밤양갱. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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