Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 122,74g.
Frühstück: Абрикос, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Каша 5 Злаков. Mittagessen: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Терпуг, Терпуг. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Черешня. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
18340 шагов - 3 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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