Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 157,18g.
Frühstück: Donat Dilapisi Gula, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Tempe Orek, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Croissant Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ekafith's Gewichtsverlauf
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