Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 24,41g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 221,51g.
Frühstück: Coffee, Poached Egg, Wholemeal bread rolls. Mittagessen: Strawberry jam, Wholemeal bread rolls. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Tomato Ketchup , Heinz Salad Cream, Seitan, Wholemeal bread rolls. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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SamTheManWithAWeightLossPlan's Gewichtsverlauf
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