Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 105,03g.
Frühstück: 88 Atum Ralado em Óleo, Cenouras, Ovo, Yoki Tapioca. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Tomates. Abendessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, 88 Atum Ralado em Óleo, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Banana Prata, Bauducco Torrada Ligh. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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saratelles's Gewichtsverlauf
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