Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 73,82g | Eiw: 136,93g | Kohlh: 152,22g.
Frühstück: Farinha de Mandioca, Ovo Mexido. Mittagessen: Garoto Talento Avelãs, Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Fradinho Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Abendessen: Yoki Milho de Pipoca Premium, Manga Palmer, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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