Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 51,82g | Kohlh: 137,46g.
Frühstück: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Metco Azúcar Mascabado, Café, Almendras, Avena, Amaranto, Plátano, Güd Leche de Soya. Mittagessen: Calzone de Carne y Queso. Abendessen: Güd Leche de Soya, Semillas Secas de Chía, Plátano, Amaranto, Avena, Almendras. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Beka2689's Gewichtsverlauf
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