Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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80 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 124,92g | Eiw: 181,98g | Kohlh: 28,11g.
Frühstück: Coronata Queijo Fresco, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Café, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Saudali Linguiça de Pernil com Ervas Finas, Tomates, Ovo de Codorna, Agrião, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Patinho. Abendessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Cenouras, Costela Bovina, Agrião. Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto Cozido Magro, Coronata Queijo Fresco, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Itambé Iogurte Fit Ameixa. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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