Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 114,56g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 291,30g.
Frühstück: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Обычные Блины, Белый Город Молоко 1,5%. Mittagessen: Союз Пищепром Колечки Кукурузные с Укропом, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. Abendessen: Кефир 2,5%, Магнит Булочка Ромашка, Любимые Традиции Вафли Классические, Сливочное Масло, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Магнит Булочка Ромашка. Snacks/Sonstiges: Нектарины. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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