Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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44,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 94,39g | Kohlh: 171,73g.
Frühstück: Classico, Latte di Capra. Mittagessen: Conad Tonno al Naturale, Tuorlo d'uovo, Zucchine Bollite, Misura Pennette Rigate Fibrextra Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cozze Cilene, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Coop Code di Gamberoni, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Segale, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Sonstiges: Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Pane di Segale, Burro di Arachidi, Biscotti, Melone. mehr...
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1409 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Bodybuilding - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Inizio ad avere ansia i cm stanno salendo😥 vita da 63,4 a 64,2 cm
17 Jul 20 vom Mitglied: lucyyyyyy23
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Tieni duro! È solo questione di anitudine, pian piano il nuovo diventerà normale 😉
17 Jul 20 vom Mitglied: Simo1505
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Quindi ed una cosa normale? Che peso e centimetri salgano?
17 Jul 20 vom Mitglied: lucyyyyyy23
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Beh se il tuo obiettivo è quello si, e possono essere solo fluttuazioni ☺️
17 Jul 20 vom Mitglied: Simo1505
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Il mio obbiettivo è la ricomposizione corporea
17 Jul 20 vom Mitglied: lucyyyyyy23
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Ma sei seguita? Dovresti consultare qualcuno che può darti indicazioni e risposte...
17 Jul 20 vom Mitglied: Simo1505
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Purtroppo attualmente non ho la possibilità di farmi seguire 😞
17 Jul 20 vom Mitglied: lucyyyyyy23
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17 Jul 20 vom Mitglied: Simo1505
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Per questo vi tartasso di domande qua😅
17 Jul 20 vom Mitglied: lucyyyyyy23
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peso e centimetri danno un'idea parziale della situazione... bisogna capire se aumentano per una maggiore massa magra o massa grassa. se non sbaglio tu ti alleni molto... è anche possibile ke stai mettendo su muscoli ed è per questo che i valori aumentano. ma senza misurazioni non puoi saperlo con certezza.
17 Jul 20 vom Mitglied: Tasha-89
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lucyyyyyy23's Gewichtsverlauf
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