Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 73,89g | Kohlh: 148,12g.
Frühstück: Хлеб Черный, Сахар, Вареное Яйцо, Gustafsen Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Mittagessen: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Пхали Хинкали Аджапсандал. Abendessen: Красные Помидоры, Good Food Фисташки Жареные Соленые. Snacks/Sonstiges: Даниссимо Творожный с Киви, Черешня. mehr...
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396 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gervolga's Gewichtsverlauf
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