ahcatan's Notizen, 17 Jul 20

👋💋
John🥰🤝
Je te jure que ton "application" dans le sens propre et figuré me booste et me donne de l'élan
Merci à toi particulièrement 👉💋
Merci à moi 💪🧭🧚‍♀️
Et merci à la communauté plein de gens déterminés et généreux
😉Clin d'oeil à Diana Ros le chiffre n'est qu'un témoin
Je te jure ça va bouger dans les prochains temps/je parle de ton pallier/plateau 74 -75🤞⚘💪🧭
Pepslavie ton exemple également m'inspire: et je suis comme toi 👉une obsédée de balance
Ces jours- ci la balance est mon amie🤗

83,9 kg Bisher verloren: 6,1 kg.    Still to go: 13,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1114 kcal

Fett: 28,49g | Eiw: 112,76g | Kohlh: 104,92g.   Frühstück:  Thé sans Sucre, Herbalife Formula 3, Envia Petits Fromages Frais 0%, Herbalife High Protein Iced Coffee, Pure Via Stevia, Amandes, Kiwi, Mûres, Pamplemousse, Melons Cantaloup. Mittagessen:  Café au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé ,  Oeuf, Pain de Seigle, Mûres,  Tomates Cerises, Huile d'Olive, Salade Verte,  Carottes, Chou-Rave, Bjorg Soja Cuisine, Chou-Fleur,  Petits Pois (Surgelés), Sarrasin, Blanc de Poulet,  Framboises. Abendessen: Herbalife Formula 3, Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée. Snacks/Sonstiges:  Crevette,  Petits Pois (Surgelés),  Oeuf Dur,  Avocat, Herbalife Barre aux Protéines. mehr...