Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 57,90g | Kohlh: 136,47g.
Frühstück: Булочные Вольчека Тарт Чёрная Смородина, Бургер Кинг Капучино. Abendessen: Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Дыня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Порции Филе Хека в Панировке. Snacks/Sonstiges: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Клубника, Черешня, Манэ Козинаки Особые Воздушный Рис в Сахарной Глазури, Фундук Фундук. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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