Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 32,32g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 215,50g.
Mittagessen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Battered Fish. Abendessen: Red Hot Chilli Peppers, White Rice. Snacks/Sonstiges: SAB Black Label Beer. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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