Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
|
44,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 54,03g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 102,20g.
Frühstück: Орехи Кешью, Наша Маша Творог Малина, Банан, Сметана 15%, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Очищенные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, Семена Льна, Шпинат, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Воложка Хлопья Овсяные Экстра, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана 15%, Помидоры, Чеснок, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|