Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 44,30g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Menemen. Mittagessen: Ayran, Fırında Mücver. Abendessen: İmam Bayıldı, Mantar, Makarna. Snacks/Sonstiges: Dark Blue Enerji İçeceği, Votka. mehr...
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972 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Wandern - 36 Minuten, Cardio - 33 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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