pailinwang's Notizen, 18 Jul 20

168⋯⋯沒宵夜沒酒，並且保持運動，邁入第五天！體重確實又反應出來！加油💪⋯⋯衝下八樓吧！😄😄😄

91 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Juli 2020:

710 kcal

Fett: 32,52g | Eiw: 52,83g | Kohlh: 46,70g. Frühstück: 7-11 大冰美. Abendessen: 頂呱呱小雞腿, 有皮雞翼（烘烤）, 7-11 韓式炸雞. mehr...

3019 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, 健身房 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche


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pailinwang's Gewichtsverlauf