Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 81,88g | Eiw: 121,36g | Kohlh: 221,97g.
Frühstück: 필라델피아 크림치즈 (20g), 소고기무국. Mittagessen: 간장, 미역국수, 닭가슴살 샐러드, 멸치 (기름에 보관, 통조림), 탕수육, 잡채, 감자, 불고기, 미역국, 잡곡밥, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 더덕구이. Abendessen: 참기름, 계란장조림, 불고기, 김치볶음, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 공기밥. Snacks/Sonstiges: 수박, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 초고추장. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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