Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 47,99g | Eiw: 88,71g | Kohlh: 159,99g.
Frühstück: Atún en Agua (Enlatado), Arepa. Mittagessen: Huevo Cocido, Carne Molida, Espaguetis, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Huevo Frito, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Proteínas en Polvo, Peras. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ejercicio Hit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Juan0109's Gewichtsverlauf
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