Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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44,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 149,31g.
Frühstück: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Банан, Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Mittagessen: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лента Сыр Сливочный 50%, Гречка, Шампиньоны. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Вареное Яйцо, O Green Фасоль Стручковая . Snacks/Sonstiges: Малина, Арбуз. mehr...
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1414 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
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