Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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72 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 221,83g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Putih Telur Matang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daun Katuk, Ikan Gurame. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sukavinaceseholic's Gewichtsverlauf
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