Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 92,86g | Kohlh: 136,52g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Mittagessen: Sambal Goreng Sambal Goreng, Sunpride Pisang Single, Brown Rice, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Abendessen: Indonesian Fried Tempeh, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Honeydew Melon, Filma Minyak Goreng Filma. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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