Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 45,88g | Eiw: 92,14g | Kohlh: 190,98g.
Frühstück: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Ашан Кокосовая Стружка, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы, Ашан Слива Красная, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сырой Овощ, Сливочное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Abendessen: Сырой Овощ, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Большой Папа Мороженое Смородина, Обычное Пиво. mehr...
|
|
2850 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 11 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Л@сточк@'s Gewichtsverlauf
|