Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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86 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 109,93g | Kohlh: 278,34g.
Frühstück: Miód, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Kawa, Ogórek Kiszony , Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb. Mittagessen: Mizeria, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Ketchup, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Chleb, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Tymbark Sok Jabłko Mięta, Whisky, Cukier, Flips Chrupki Kukurydziane. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Rower - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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