Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
|
68 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 73,18g | Eiw: 93,20g | Kohlh: 85,48g.
Frühstück: Творог 5%, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Черная Смородина, Nordic Отруби Пшеничные , Ultimate Nutrition Протеин. Mittagessen: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Abendessen: Красные Помидоры, буррата, Семга, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Вино Совиньон Блан, Оливковое Масло, Базилик. Snacks/Sonstiges: Курица Вареная, Салат из Капусты, Салат из Помидоров и Огурцов, Кулиничи Хачапурі З Сиром Сулугуні, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Абрикосы. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сушка1985's Gewichtsverlauf
|